Ahojte. Promiňtě, že sem vám včera nenapsala, ale nebylo ani co..prostě sem se přežrala páč tetea měla oslavu.. Takžeee.. Dneska jsem si řekla, že budu dodržovat pravidla, která jsem si stanovila, budou pod perexem, pro ty, co to zajímá.
Snídaně: celozrnej rohlík s lučinou, pu-erh čaj
Svačina: nic
Oběd: polévka zelenina, hovězí maso
Svačina: 2 rohlíky s lučinou
Večeře: párek v rohlíku, rajčátka cherryasi 6, kousek sýra
Pití: Pu-erh čaj, Korunní mango
Hříchy: myslím že jsme se držela
Pohyb: vycházka s tátou do globusutam sme šmajdali asi 2.5 hodiny, 50 sed lehů,30 dřepů
Thinspo:
Antithinspo:

BODY KE SPLNĚNÍ
________________
☻ Nejíst sladké
☻Rohlík jen k snídani nebo k obědu (max 1 denně)
☻ Každý den alespoň 200 sedlehů (100 ráno, 100 večer)
☻ Až bude teplejší počasí tak budu běhat s Anett
☻ Založit si THiN deníček
☻ NEPORUŠOVAT!



Juuu tak to zkusím dělat něco jako ty:Dakorat to sladké nevim nevim mamka každej den každymu koupí třeba delisu a tak:dtakže to dam psovi si pochutna:D:D:DKdybych to dala brachovi tak se to mati dozví :DJinaQ sem se taky přežrala a jak a to díky moji užasne tetě:-/Vrrr:D:D